Enciclopedia degli esercizi per gambe, addominali e glutei
È arrivata in libreria la nuovissima ENCICLOPEDIA DEGLI ESERCIZI PER GAMBE, ADDOMINALI E GLUTEI, il manuale di allenamento per uomini e donne che vogliono prendersi cura del proprio corpo, dagli appassionate di fitness fino ai professionisti del settore, che troveranno in questo volume gli approfondimenti necessari a rendere il proprio lavoro ancora più specializzato ed efficace.
A chi è diretto?
Per… chiarezza grafica: ai principianti.
Per… aiutare a superare i punti di plateau e a correggere gli errori: agli atleti di livello medio e avanzato.
Per… rigore scientifico: a medici e fisioterapisti.
Per… spiegazioni didattiche: a docenti, allenatori e supervisori.
Per… critica costruttiva delle attrezzature: a proprietari di palestre e produttori di macchinari.
Per… versatilità: agli atleti in genere.
Per… filosofia: a chi si preoccupa della propria salute e a chi vuole migliorarla.
Che cosa contiene?
• Spiegazione chiara e dettagliata di ogni esercizio.
• Disegni anatomici realizzati a mano.
• Indicazione dei muscoli coinvolti.
• Teoria generale dell’allenamento per gambe, addominali e glutei.
• Descrizione anatomica dei gruppi muscolari.
• Valutazione critica dell’utilità dei singoli esercizi e dei macchinari utilizzati.
• Consigli e raccomandazioni per tutti i livelli di preparazione.
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